Hot Stone Massage: Angenehme Erwärmung und Entspannung

Die Hot Stone Massage hat ihre Wurzeln in alten Heilungstraditionen verschiedener Kulturen rund um die Welt, darunter die amerikanischen Ureinwohner, die Chinesen und die Hawaiianer. In den verschiedenen Kulturen wurden Steine schon lange als Werkzeug für Heilung und Entspannung eingesetzt. 

In der modernen Form, wie wir sie heute kennen, wurde die Hot Stone Massage in den 1990er Jahren populär. Die Entstehung der modernen Version wird oft der Masseurin Mary Nelson zugeschrieben. Sie entwickelte die Technik weiter und brachte sie unter dem Namen "LaStone Therapy" auf den Markt. Seitdem hat sich die Hot Stone Massage als beliebte Wellnessbehandlung weltweit etabliert.

Der Name La-Stone kommt aus dem hawaiianischen Raum und bezieht sich darauf, dass heiße Lavasteine verwendet werden. Früher haben hawaiianische Heiler bei den Lomi Lomi Massagen kleine, runde Kieselsteine verwendet. In der La-Stone-Massage werden zusätzlich zu den warmen Steinen auch kalte Steine aus Marmor verwendet. Durch die Kombination aus Wärme und Kälte wird das Herz-Kreislauf-System angeregt.

Für eine Hot Stone Massage in Ihrem Kosmetikstudio benötigen Sie zunächst Basaltsteine in verschiedenen Größen und Formen, die Sie erwärmen können. Außerdem benötigen Sie ein spezielles Wärmegerät, um die Massagesteine gleichmäßig zu erwärmen und auf der richtigen Temperatur zu halten. Hierzu bieten wir in unserem Online-Shop von Porta Kosmetik ein tolles Hot Stone Mini Massageset mit 36 Steinen an.

Zusätzlich sollten Sie ein Massageöl oder -lotion bereithalten, um die Haut zu schützen und das Gleiten der Steine zu erleichtern. Handtücher und Decken geben Ihren Kunden zusätzliche Wärme während der Massage.

Es ist auch hilfreich, wenn Sie über eine bequeme Liege oder Massagebank verfügen, auf der Ihre Kunden entspannen können. Und nicht zu vergessen: Anleitungen und Schulungen, um sicherzustellen, dass Sie die Hot Stone Massage als Masseur richtig durchführen und Ihren Kunden ein sicheres und angenehmes Erlebnis bieten können.

In der Hot Stone Massage oder Warmsteinmassage werden oft erwärmte, abgerundete Basaltsteine verwendet. Basalt speichert Wärme sehr gut aufgrund seines vulkanischen Ursprungs. So bietet Basalt eine langanhaltende und gleichmäßige Wärmequelle.

Um Massagesteine für eine Hot Stone Massage aufzuwärmen, gibt es verschiedene Methoden. Die gängigste Methode besteht darin, die Massagesteine in einem speziellen Wärmegerät zu erwärmen. Die Steine werden gleichmäßig und sicher auf eine angenehme Temperatur von 55 - 60 °C erwärmt.

Eine andere Möglichkeit ist, die Steine in einem Wasserbad zu erhitzen. Hierfür füllen Sie einen Topf oder ein Becken mit heißem Wasser und legen die Steine hinein. Lassen Sie die Steine einige Minuten lang im Wasserbad, bis sie die gewünschte Temperatur erreicht haben.

Ablauf: Das erwartet Sie bei einer Hot-Stone-Massage

Nachdem die Steine für die Warmsteinmassage auf Temperatur gebracht worden sind, kann die Durchführung der wohltuenden Behandlung starten. Die Hot Stone Massage kann zum Beispiel so aussehen:

1. Einstimmung: Die Massage beginnt oft mit einer kurzen Entspannungsübung oder Atemtechnik, um Ihre Kunden auf die Hot Stone Massage einzustimmen und zur Ruhe zu bringen.
2. Positionierung: Ihre Kundschaft liegt bequem auf einer Massagebank oder Liege, möglicherweise mit weichen Handtüchern oder Decken bedeckt.
3. Aufwärmen: Die erwärmten Basaltsteine werden auf bestimmte Körperpartien gelegt, um die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu fördern. Das Auflegen der warmen Steine erzeugt so ein angenehmes Gefühl von Wärme und Entspannung.
4. Massage: Nachdem die Steine platziert sind, streichen Sie den Stein während der Behandlung sanft über die Haut oder verwenden den Stein für eine gezielte Massagetechnik oder Griffe zur Lockerung der Muskulatur. Die Kombination aus Wärme und sanftem Druck hilft dabei, tiefe Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen.
5. Abkühlung: Zusätzlich können in Ihrem Studio gekühlte Marmorkugeln oder andere kühle Objekte zum Einsatz kommen, um die Massage zu variieren und zusätzliche Reize zu bieten.
6. Abschluss: Die Massage endet mit einer kurzen Ruhephase, um die Hot Stone Massage nachwirken zu lassen. Als Masseur können Sie Ihrer Kundschaft durch sanfte Dehnungen oder weitere Entspannungstechniken zusätzlich etwas Gutes tun.

Die Wirkung der Hot Stone Massage

Vorteile einer Hot Stone Massage

Nebenwirkungen bei einer Hot Stone Massage

Wie lange dauert eine Hot Stone Massage?